[Студия на шпагате] Интенсивный курс по направлению Здоровая спина [Елизавета Зарецкая]

• Раскрытие грудного отдела
• Координацию
• Баланс
• Укрепление мышечного корсета
• Расслабление и укрепление мышц стабилизаторов позвоночника
• Вытяжение спины
• Дыхательные техники
• Как свидетельствует статистика, периодические боли в спине испытывает почти 80% взрослого населения!

Мы научим вас эффективным упражнениям, которые вы сможете выполнять в домашних условиях и поможем улучшить вашу осанку, оздоровить, усилить позвоночник!
Этот курс для тебя, если

• Ты периодически испытываешь дискомфорт в спине после рабочего дня
• Хочешь избавиться от частых головных болей
• Хочешь иметь идеальную осанку и здоровую спину
• Хочешь нормализовать артериальное давление и улучшить качество сна
• Чувствовать себя свободно и здорово
• Улучшить кровообращение и подвижность суставов

Об авторе:
Лиза Зарецкая — основатель сети студий эффективной растяжки «На шпагате».
Лиза встала с инвалидной коляски и заново училась ходить! После аварии, которая произошла, у нее было 2 перелома в позвоночнике в шейном отделе. И Лиза, как никто другой знает, как реабилитировать спину и какой комплекс упражнений нужен для здоровой спины.
Она 10 лет обучалась и занималась с гуру йоги и пилатеса, чтобы собрать этот комплекс занятий для себя, а теперь она готова поделиться этими знаниями с вами!
Здоровая спина — это работа со стопами, балансом, кором, вытяжением и раскрытием грудной клетки и многое другое.
В авторской программе здоровой спине собраны элементы из разных видов йоги, пилатеса, балетного партера, растяжки, из лечебной физкультуры. Этот комплекс, который делает вашу спину здоровой во всех ее областях!

Нажмите для раскрытия…