Правильная планка [Александра Бонина]

245 

Описание

Описание

Как научиться правильно и безопасно делать классическую планку за 12 простых этапов?
Кому подойдет моя игра?
Она идеально для вас подойдет, если вы хотите:

Научиться выполнять классическую планку правильно и безопасно
Укрепить мышечный корсет, мышцы плечевого пояса и таза одновременно
Подтянуть живот и ягодичные мышцы
Стать более выносливым и подтянутым

Упражнения в прогрессии к классической планке укрепляют все мышцы корпуса — как крупные мышцы, так и мелкие глубокие мышцы-стабилизаторы позвоночника, плечевого пояса и таза.
Поэтому такие упражнения делают корпус более выносливым и сильным, что защищает позвоночник от перегрузок.
А это точно пригодится, если вы:

Занимаетесь фитнесом или тренируетесь в тренажерном зале
Много проводите времени на ногах
Работаете с грузом
Ведёте пассивный образ жизни
Испытывали или испытываете хронические боли, усталость и напряжение в спине

Отзывы

Отзывов пока нет.

Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.